google-site-verification: googlea24a52b415544bde.html 腰痛の原因と症状!坐骨神経痛の痺れはどう解消できたのか? | 知りたがリスト

腰痛の原因と症状!坐骨神経痛の痺れはどう解消できたのか?

腰痛は、人類が2足歩行するように
なった時から始まったと
言われています。

あなたも含めて、大なり小なりで
腰痛に苦しめられてる人が数多く
おられると思います。

私ごとですが、30歳前半~50歳ぐらいまで
長きに渡って、腰痛に悩まされて来ました。

最もひどい時には、歩くことも寝返りを
うつことも、最悪、くしゃみをすることも
腰に響いて出来ないこともありました。

50歳を過ぎたあたりから、不思議なくらいピタリと
腰痛が治ったんです。

人それぞれに、あった治療法ってありますが
私がオススメする方法も参考になれば幸いです。

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腰痛の原因は?

1)運動不足

2)長時間同じ姿勢を続ける

3)腰に負担がかかる運動や仕事よる

  筋力の衰え

4)肝臓などの内蔵疾患

6)老化などにより骨の異常や
  内蔵の病気

7)体の歪みなど
  

 腰痛の原因は、様々な要因によって
起こります。

腰痛の症状とは?

日常の生活の中で、ある日左足の大腿部に
違和感があったので

いつも通り、サロンパスを貼って
1~2日で治るだろうと。

それが恐怖の序章になるとは、夢にも
思いませんでした.

足のしびれ?

まず最初に身体に異変が現れたのは
左足の「しびれ」で、その後に

訪れる左足の激痛、立っておれないくらいで
よく座り込んでいました。

仕事にも、差し障りが出始めたので
朝から病院に行くことにしました。

しかし「レントゲン」を取るのみで
病名が特定出来ず「たらいまわし」
されるばかりでした。

「病名」がわからないと不安でいっぱいで
気分も最悪で意気消沈

この時、駐車場から会社まで普段は
5分もあれば着くのに2~3歩いたら

左足に激痛がはしり、歩けなくなり
ちょっと休んでまた歩くの繰り返し

このときの感想
ものすごく会社までの道が遠く感じましたね。

病名は何?

そんなこんなで、あらゆる手を尽くして
人に聞いて「いいな」って言うところには
率先していろんな所に行き、例えば「ラジウム?・・・」

それは、石を温めたのを腰に当てるというもので
保険が効かないから、あの当時一回3000円でしたね。

この時の気持ちは
この痛みから逃れたいし、まだ病名もわからなかったから
「耐え難き耐えるしかなかったですね。」

病名判明

ある休みの日、ブラブラしてたら

「整形外科」の文字が飛び込んできました。
今までは、大きな病院ばかりに行っていたので

それは何故かと言うと
私の中では、大きな病院の方が設備もあるし

「病名」ぐらいわかりやすいだろうという
先入観があったからです。

まあ~そんなことは、後回しにして門を
くぐりました。

レントゲンを何枚かとり病状を先生に
伝えたら病名が判明しました。

「坐骨神経痛」ということです。
病名がわかり、まずはホッとしました。

あとは、治療に専念すればいいのであって
その日から通院することになります。

整形外科?

その当時の治療法は、

自動牽引といって、両手と両足をベルトで固定し
両側から引っ張るやり方で、頚椎や腰椎を引き伸ばし
腰にかかる負担を柔わらげる方法や

「ブロック注射」とは
一時的な麻酔で、薬が切れたら
元に戻ると思われがちですが

麻酔で「痛みの悪循環」を断ち切り
血行が改善されると麻酔が切れても、

注射前と比べて患部の状態が
改善されているため痛みが和らぎます。

と言われてましたが直接、腰に打つんですが
これが強力過ぎて月に4回までと
決められていました。

こんなに強い注射を神経の集まっている腰に
何回も打って大丈夫かな?っていう疑問が

湧いてきて、「ブロック注射」を結局4回
打った時点で「このまま治療を続行して
いいものかと・・・・」

考えたのですが決断は、早く整形外科は、
そこで、行くのをやめました。

なかなか自分にあった治療法がなく
途方にくれていたんですが

職場の同僚からは「鍼灸(はりきゅう)」は
どんな?と・・・。

私に残された治療法は「鍼灸」のみでした。

探し求めた私の治療法

しかしなかなか踏ん切りがつかなく
優柔不断でしたね。

イメージが「痛そう」「熱そう」

そうこうするうちに、痛みはますます
ひどくなり私を苦しめます。

ベットで寝ていて、満足にも「寝返りも、うてない」

神経痛で、動けなくなるたびに天井を見ながら
「俺もこれで、終わるのか」と何度思ったことか

ある日、にっちもさっちも行かなくなり
藁にもすがる気持ちで、飛び込んで行った
「鍼灸」がありました。

今思えば、導かれたのかも?と

最初は、鍼のみで治療続けるけれど
結果は、そんなに良くはありませんでした。

お灸も進められますが「熱い」ので
なかなか踏ん切りがつかなく躊躇してました。

それから1週間立ちますが足のしびれや痛みは
好転せず。いよいよそんなこと言ってられなくなり

わざわざ
治療に来ているのだから「お灸」をして
もらうことに腹をくくりました。

それから
約1ヶ月ぐらい、経過した頃に効果が出てきます。

「鍼灸」は、即効性はないのですが
じわりじわりと効いてくるのが
長所といえば長所なんです。

ようやくこの痛みから開放される日が
訪れます。

しかしこの時は、普通に歩けるように
なりましたが 完治したわけでは

ありませんでした。

腰痛の駆け込み寺?

これから
30歳すぎ~50歳まで幾度となく
腰痛に苛まれます。

そのたびにここの「鍼灸院」に駆け込みました。

ここの先生は、女性の方で、子供の時は病弱で、
「鍼灸」によって助けられたと

そういう事があって鍼灸の道に進んでおられて
体調が悪い人を救いたいとおっしゃって
いました。

私も公私ともお世話になりました。
今でも感謝しております。

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私の治療法?

そこで私がその当時、どのような治療法を
行っていたのかお伝えします。

鍼灸院での治療法

腰の痛いところに、いわゆる「ツボ」に鍼を
さしてもらい、鍼を指したまま軽く「前屈」など
ゆっくりストレッチを行います。

もっと悪いところがあれば、「電気はり」
「ツボ」に鍼をさし、鍼にコードをつなぎ
電気を送るやり方です。

感電してるわけでは、ないので誤解のないように!

しかし「ドクン」「ドクン」と言う風に
電気の震動?が伝わってきて「ツボ」を
刺激し痛みが増すので、あまり好きではなかった。

もっと悪いときは「お灸」をしてました。

私にとって、どんな治療も効果が無いときは
「お灸」が、まさに「天の助け」だったと
思います。これは決してオーバーな表現では
ありません。

「お灸」も最初は、熱く感じますが
「かさぶた」ができれば、少しは熱さが

和らぎます。しかしその「かさぶた」が
取れたら、また最初と同じく熱さが蘇ってきます。

私は、結局、西洋医学より東洋医学が身体に
あっていたんだなあと。

なんてんたって東洋人なんだからね。

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自宅での治療法

加齢に伴い腰の筋肉が固くなのが腰痛の原因
言われてたので、毎日風呂上がりに軽いストレッチを

始めたらこれが効果てきめん。私にとっては
最も効果的な方法となりました。

腰痛がひどい時には、やめたほうがいいですが
あまり痛みを感じない時にはオススメしたいです。

あなたも、ぜひチャレンジしていただきたい

私も今で言うブラック企業で休みも少なく
1日16時間とか働いていました。

おまけに立ち仕事。

そこで40歳の時、週休二日制で1日8時間のところに転職
これも、身体の負担軽減に役に立ちました。

あなたに転職をすすめているわけでは、ありませんが
最後の選択肢として考えられたらいいのでは?

私はこれで、10年以上、腰痛で治療を受けたことが
ありません。自分でもびっくりしています。

お金もかからないし、日頃のケアが、いかに大事か
教えてくれました。

コルセットを使うときの注意点!

腰痛がひどい時は、腰が固定されるため
姿勢も良くなり、腰が軽く感じます。

仕事中に使用する分には、いいですけど
長時間使用すると腰の筋肉が固まるので

帰宅したらはずすか、寝るときは、はずす
と言う風に決めて使用したほうがいいですよ。

鍼灸院での保険は適用されるの?

私が「鍼灸院」に行ってた頃は、国民健康保険の場合は
区役所に「鍼灸保険証」を発行してもらって使ってました。

保険証がないと、支払いが高額に。

健康保険の場合は、「医師の診断書」を発行してもらったら
「鍼灸保険証」が発行されます。

これは、ずいぶん昔の話になりますので、変更になっていると
思われますので、各市町村の役所にお問い合わせください。

まとめ

腰痛で治療中のあなた

治ったからと言って、また同じ
生活習慣を送っていませんか?

そうしたら私と一緒で何度でも
動けない状態の腰痛におそわれます。

腰の痛みが和らいで、来たら
徐々に歩くときも、座るときも

姿勢に注意することと

お風呂上がりのストレッチ

下半身を冷やさないことが重要です。
(冬などは、ももひきが重要)

長々と話して来ましたが
最後まで、お付き合い

いただきありがとうございました。

腰痛で悩んでいるあなたにとって
参考になれば幸いです。

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