google-site-verification: googlea24a52b415544bde.html 軟水と硬水の違いとは?利用目的別こんな時にオススメ! | 知りたがリスト

軟水と硬水の違いとは?利用目的別こんな時にオススメ!

私達が普段何気なく使っている水

水道の蛇口をひねると
当たり前のように、水がでてきますが、
生きる上で最も重要な水。

最近では、「飲み水」は、
いわゆるミネラルウォーターに変わり

お金を出して買うのが普通になって
来ています。

しかし日本の場合
災害に見舞われ、断水などに
ならない限り、水が貴重だとは

普段なかなか感じることは
できませんよね。

今回は、「軟水」と「硬水」の違いと
目的別に身体にいい使い方をお伝えいたします。

スポンサーリンク

軟水と硬水の違いとは?

軟水と硬水って耳にする言葉ですが
どう違うのでしょうか?

軟水とは?

まず水には、1000mlの中にカルシウムイオンとマグネシウムイオンが
含まれていて、その量を表す数字が「硬度」と呼ばれています。

次のような計算によって、表示されます。
硬度=(カルシウム量mg/1✗2.5)+(マグネシウム量mg/1✗4)

算出され

「軟水」100mg/l以下

「中硬水101mg/l以上

「硬水」は301~1000㎎/l

「超硬水」1001ml/l~に分類されます。

よく日本の水は、「軟水」と言われておりますが
なぜ日本は、「軟水」なんでしょう。

それは、地形が物語っていて大陸と違い

日本は、島国
特徴として、降った雨が時間をおかず

すぐに河川に流れ込むのと、川の流れが急な為
マグネシウムやカルシウムなどのミネラルを吸収する
期間が短く、そのため「軟水」になるということです。

日本でも「硬水」の地域は、サンゴ礁によって形成され
琉球石灰岩に覆われた沖縄中南部や南西諸島に存在します。

味は
まろやかで口当たりが
サッパリした風味が特徴。

硬水

ヨーロッパの河川の特徴は、源流と河口とで
平坦な陸地が続くため、比較的ゆっくり流れ

土壌に含まれるミネラルが、水に程よく溶け出すため
「硬水」が多く

味は
マグネシウムやカルシウム、塩分を含みますから

「軟水」に比べて重く苦味が感じられます。

ミネラルが豊富に含まれる物ほど、体質改善には
効果があると言われております。

最近は、生活習慣病により偏った食事により
「硬水」で、ミネラル補給することもいいと

思います。

しかし

1つだけ気をつけていただきたいのは
「軟水」に慣れている人は、「硬水」をたくさん
飲むとお腹が緩くなることがあります、ご注意!

スポンサーリンク

 利用目的別こんな時にオススメ!

軟水

軟水の特徴といえば

まろやかで癖がなく身体への吸収率も良く

老廃物を排出し汗を
かくなど効果が期待大

もともとミネラルの含有量も低く
そのため胃腸への負担が柔らかく

体内を循環し蓄積した疲労物質や
老廃物を排出することができ

血液中の水分量が増えれば
ドロドロになった、血液が
薄まり流れがスムーズになります。

基礎代謝アップし、全身の細胞の
代謝が良くなると内臓の調子も良くなり

肌のターンオーバーが効率的に進むので
ニキビや吹出物も解消

乾燥肌や小ジワも改善

「軟水」は、和食の料理に良く合うといわれ
だしをひいたり、ご飯炊いたりするのに

適しており煮物やお吸い物は、軟水の方が
野菜などの水分の浸透率がいいため
やわらく仕上がります。

硬水

硬水の特徴といえば
カルシウムやマグネシウムなど

ミネラル分を含んでいる水を
いいます。

ダイエット中に飲むと不足しがちな
ミネラルを補います。

カルシウムは脂肪の燃焼を促進し
脂質の吸収を抑え、骨粗鬆症の予防や
イライラを解消。また粒子がとても

細かいカルシウムイオン
なので100%体内に吸収され牛乳や小魚よりも
効率良く摂取することが可能

方や、マグネシウムは、腸内の水分を
便に引き寄せて柔らかくする効果があり

そのため便通が良くなり、ダイエットや
美肌にも効果を発揮。また唐の吸収を抑え
血糖値の上がりにくくする効果もあります。

カリウムは、「硬度」の計算には、入って
いませんがカリウム豊富な水は、高血圧の

改善にも、この他にも成分によって
疲労回復夜、免疫強化、むくみ、動脈硬化の
予防など期待ができます。

スポンサーリンク

まとめ

今回は、人間に取って最も身近な存在でもある
「水」を取り上げ、その中でも「軟水」と「硬水」の
違いについて、説明させていただきました。

最後までのお付き合い、ありがとうございました。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

水飲み健康法ってどんなことするの?水の使い分け効果とは?
マルチ栄養食品って?1日1杯で栄養がとれる7つのポイント!
ダニの撲滅方法は!刺された時のかゆみの対処法も!